东光县图书馆2026年新书荐读第60期 修炼屏蔽力：我一个人也走了很远的路 拒绝内耗做自己人生的筛选者

发布日期：2026-08-17 09:44:36 阅读量：1091

作者: 勇登峰 著

出版社: 中华工商联合出版社

出版时间: 2026-03

版次: 1

ISBN: 9787515845357

定价: 59.80

装帧: 平装

开本: 其他

页数: 1页

分类: 哲学心理学

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• 内容简介:

  《我一个人也走了很远的路》是一本心理励志类图书。屏蔽力是一种在心理学领域广泛讨论的概念，指的是个体在面对外界的干扰、压力 或负面信息时，能够有效地过滤和忽略这些干扰，从而保持内心的平静和专注的能力。拥有较强的屏蔽力，能够避免不良情绪渗透，守护 内心纯净。在复杂人际关系中，屏蔽负面情感冲击，保持积极乐观，让心灵免受伤害，拥抱愉悦。全书共分为六章，分别讲解了修炼屏蔽 力的原因和重要性、屏蔽糟糕的原生家庭带来的伤害、屏蔽不良情绪的干扰、屏蔽外界噪音、屏蔽无效社交和无用信息、屏蔽力的关键是 内心的选择。全书结构设计比较合理，主题鲜明，围绕人们关注的内耗、内卷等问题，提出了修炼屏蔽力的心理学策略，从而让我们拥有 更加平静幸福的内心世界。